私も昔から冷え性で悩んでいました。冬は当然のことで一年中困っています。よく手足の末端部分の血流が悪いからダメなんだといわれますが、実際のところどうなんでしょうか?
女性は一般的に男性に比べ冷え性になりやすいといわれていますが、これは女性ホルモンの乱れ、ストレスなどの影響で自律神経がうまく機能していない、運動不足などによって筋肉量が少なく熱が作りにくくなるなどがあります。
冷え性になると他にも体に様々な悪影響を及ぼします。私もそうですが生理不順、便秘、肌荒れ、また太りやすい体質になりやすいといわれています。やはり基礎代謝が悪くなるので太りやすくなるようですね。
ただ実際にはこういったことが頭では分かっていても生活習慣をすぐに変えるということは出来ないのが普通です。そこで日常生活の中で毎日続けることが出来て冷え性が改善できる人気のものをランキング形式で紹介しています。 |
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